Jablka by měly jíst především ženy, a to pravidelně a každý den. Někdo si ani neuvědomí, jak jsou vynikající nejenom pro jejich chuť, ale také dovedou pomoci při různých potížích a působí preventivně.
Takto jablka chválí americký vědec profesor Dr.Anzel Keys. Působí pozitivně na muže, ale především na ženy.
Neoloupaná jablka jsou nejlepší
Nejlépe se projeví jejich ochranné účinky na naše zdraví, pokud je jíme neoloupané. Vynikající pro trávení je obsah pektinu, který "odsává" ve střevech jedovaté odpadní látky a snižuje množení škodlivých bakterií.
Pozitivní účinky jablek
Při průjmu pomůže nastrouhané jablko, při zácpě naopak jablko na lačný žaludek. Také pro pleť je konzumace jablek super, protože je čištěna zevnitř, neboť jablka perfektně zbavují škodlivin.
Další pozitivní účinky jablek byly prokázány na dobrý spánek. Proti poruchám spánku by se mělo sníst před spaním neoloupané jablko. Jablka jsou bohatá na kalium, starají se tedy o dobré prokrvení, tělesné buňky jsou zásobeny dostatkem kyslíku.
Správné účinky mohou ale nastat jenom pokud se denně sní nejméně dvě neoloupaná zdravá jablka.
