Nové výzkumy z oblasti medicíny naznačuji, že tělu jsou prospěšné ryby ale i banány.
Mořské ryby doporučují kardiologové z Řecka
Mořské ryby drží srdce v pohodě, jak tvrdí kardiologové z Řecka. Zjistili jejich blahodárný vliv hlavně díky mastné kyselině omega 3 a doporučují konzumovat nejméně jedenkrát týdně aspoň 300 gramů mořské ryby. Srdce je chráněno především před poruchami srdečního rytmu.
Banány pro dobrou náladu
Kdo má stále bez zvláštního důvodu špatnou náladu, může mít nedostatek serotoninu. Vědci univerzity v Bostnu doporučují proti těmto divným stavům denně nejméně dva banány. Tak se zaktivizuje vlastní produkce serotoninu v těle, ke které dochází především v mozku a ve střevech.
Pokud máte nějaké další nové poznatky z oblasti zdravé výživy, tak se s nimi podělte v diskuzi pod článkem
