Hlavním předpokladem pro zdravou a odolnou pleť je vyvážená strava bohatá na vitamíny a minerály. V článku najdete několik užitečných tipů.
3 tipy pro zdravou a odolnou pleť
1. Vitamíny pro ochranu pleti a také na předcházení vráskám nejvíce tělu dodáme v pravidelných dávkách ovoce a zeleniny denně.
2. Minerály přispívají z dobré "stavbě" pleti. Například zmírňují její vysušování nebo zarudnutí. Díky nim je pleť elastická. Zvláště hodně minerálů obsahují např. ryby, špenát nebo sýry.
3. A samozřejmě nesmíme zapomínat na vodu. Všude se o tom píše, ale otázkou je, jestli se příjem tekutin stejně neopomíjí. Přitom dostatek vody zajišťuje správné prokrvení, okysličení a látkovou výměnu. Je třeba dostat do sebe alespoň dva až tři litry vody denně. Nejlépe neslazené minerálky nebo ovocného a bylinkového čaje.
Dodržování těchto jednoduchých tipů nedá snad nikomu mnoho práce a navíc přinese velký užitek.
Pokud máte nějaké další zajímavé tipy pro pleť, tak se o ně podělte v diskuzi pod článkem.
